Wpisz szukane słowo
Nasz umysł jest równie ważny co
ciało dlatego z okazji Światowego Dnia Zdrowia Psychicznego młodzież
uczestniczyła w zajęciach psychoedukacyjnych na temat: Jak dbać o dobre samopoczucie i zdrowie psychiczne?
ZDROWIE
PSYCHICZNE – według
Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) oznacza pełny dobrostan psychiczny, fizyczny
i społeczny człowieka. Dbanie o swoje zdrowie psychiczne jest bardzo ważne
dlatego przedstawiamy kilka wskazówek co robić żeby być w odpowiedniej kondycji
psychicznej:
Zdrowo
się odżywiaj. Owoce i warzywa to podstawa każdej zdrowej diety. Dostarczają nam
dużo witamin i minerałów, niezbędnych do lepszego samopoczucia.
Uprawiaj
sport regularnie. Nawet 15 minut treningu dziennie wpłynie pozytywnie na nasze
ciało ale również na umysł.
Zadbaj
o swój sen i odpoczynek. Kiedy jesteśmy wyspani i wypoczęci nasz umysł lepiej
radzi sobie z trudnymi sytuacjami.
Regularnie
się badaj.
Ucz
się nowych rzeczy i rozwijaj swój umysł. Czytanie, rozwiązywanie łamigłówek,
zadań czy ćwiczenie nowych umiejętności sprawia, że nasz mózg jest cały czas
aktywny i sprawny a to wpływa na nasz rozwój osobisty.
Rozwijaj
swoje pasje i zainteresowania. Robiąc to, co lubimy dostarczamy sobie dużą
dawkę endorfiny i dobrych emocji a one wpływają pozytywnie na nasze
samopoczucie i zadowolenie z siebie.
Spotykaj
się z bliskimi i życzliwymi osobami. Miłość, przyjaźń i bliskość, spotkania z
osobami wspierającymi nas sprawiają, że się uśmiechamy, produkujemy naturalnie oksytocynę - hormon, który wpływa na uczucie
spokoju i zmniejsza odczuwanie bólu i stresu.
Relaksuj
się i rób rzeczy, które sprawiają Ci przyjemność. Dostrzeganie swoich mocnych
stron sprawia, że zaczynamy myśleć o sobie pozytywnie.
Proś o
pomoc jeśli jej potrzebujesz. Otwartość,
proszenie o pomoc i umiejętność przyjmowania jej jest bardzo ważna w trudnych
sytuacjach. Wtedy wiemy, że nie jesteśmy sami i że wspólnie damy radę pokonać
różne przeciwności.
To tylko niektóre sposoby, które wpływają
na nasze zdrowie psychiczne, a każdy z nas będzie potrzebował czegoś innego.
Pamiętaj: dbaj o ZDROWIE PSYCHICZNE
bo jest bardzo ważne.
Dnia
04.10.2024 uczniowie klasy 1 A, 2 D i 3 B SPdP uczestniczyli w
wycieczce do Muzeum Romantyzmu w Opinogórze. Podczas wizyty brali udział
w lekcji muzealnej " Zapomniana filharmonia - jak dzieci spędzały czas
wolny w XIX wieku" oraz w warsztatach muzealnych"W co się bawić...zabawy
i zabawki Zygmunta Krasińskiego ". Podczas części praktycznej uczniowie
wykonali z kolorowego papieru, drucików i piórek kolorowe ptaszki, które
widoczne są na zdjęciach.
Serdeczne podziękowania dla pracowników
Muzeum za ciekawe zajęcia.
Dziś wieczór w internacie minął pod hasłem „Zdrowo, czyli na sportowo” :)
W środę w internacie odbyła się dyskoteka z okazji Dnia Chłopaka. Wybieraliśmy najlepiej
ubranego dyskotekowo chłopaka i najlepszego tancerza.
Super Chłopkiem w najlepszym stroju dyskotekowym został Łukasz Kijek a najlepszym
tancerzem Krystian Muras :) GRATULUJEMY!!!
W dniu 30 września br. Dyrektor SOSW nr 2 – Pan Robert
Kowalski wręczył wyróżnionej młodzieży Listy gratulacyjne od Prezydenta Miasta
Płocka za wyniki w nauce i osiągnięcia sportowe w II semestrze roku szkolnego
2023/2024. Jednocześnie z Listami gratulacyjnymi młodzież otrzymała stypendium
motywacyjne. Nagrodzonym uczniom serdecznie gratulujemy życząc dalszej
wytrwałości w osiąganiu zamierzonych celów oraz realizacji marzeń.
Z okazji święta
wszystkich chłopców
życzymy Wam dużo
zdrowia,
radości i uśmiechu.
Pogody ducha,
Spełnienia najskrytszych marzeń i satysfakcji
Z osiąganych sukcesów.
Takimi oto życzeniami w dniu 30 września czyli w Dniu Chłopaka zostali zaskoczeni
wszyscy chłopcy i Panowie naszej szkoły. A życzenia złożyły wszystkie dziewczyny te małe
i te duże.
Z okazji Dnia Chłopaka w naszym Ośrodku działo, aj działo.
Uczniowie SPdP bawili się na dyskotece połączonej z grami i zabawami, uczniowie BSIS
zostali zaproszeni na projekcję filmu ,, Tarapaty’’.
Całości towarzyszył słodki poczęstunek.
Dyrekcja Ośrodka, Nauczyciele oraz Panowie z administracji i obsługi zostali zaproszeni
przez swoje koleżanki na przygotowaną dla nich specjalnie, miłą niespodziankę.
Wszystkim Panom życzymy jeszcze raz wszystkiego najlepszego!
Dnia 30.09.2024 r. uczniowie klasy I A, II E, II F, III D oraz III F szkoły branżowej uczestniczyli
w dniu Osób z Niepełnosprawnością pt. „ Tacy sami bez barier”, organizowanym przez ZUS oddział w Płocku.
Podczas wydarzenia uczniowie mogli skorzystać z bezpłatnych porad ekspertów.
Celem spotkania było upowszechnienie wiedzy i informacji z zakresu wsparcia dla osób z
niepełnosprawnościami oraz zachęcanie do aktywności zawodowej i społecznej.
Dnia 27.09.2024 uczniowie klasy 1 B, 2 D , 3 B i 3 E uczestniczyli w warsztatach
organizowanych przez PGO Płock. Podczas zajęć uczniowie poznali zasady
segregacji śmieci ,druga część to poznanie gatunków roślin ozdobnych wieloletnich.
W części praktycznej ozdobiliśmy doniczki oraz posadziliśmy wrzosy. Efekty naszej
pracy widoczne są na zdjęciach. Dziękujemy Pani Ewie za bardzo ciekawe zdjęcia.
W naszej szkole miała miejsce XXIII edycja ogólnopolskiej akcji ,, Goraczka złota’’
organizowana przez PCK,
podczas której cała społeczność Ośrodka zbierała monety o
nominałach 1gr., 2gr.,5gr. Celem akcji było pozyskanie środków na:
– wsparcie edukacyjne dzieci i młodzieży;
– wypoczynek letni dla dzieci i młodzieży;
– dofinansowanie ciepłych posiłków;
– uaktywnienie i uwrażliwienie społeczeństwa na krzywdę drugiego człowieka;
– promocja idei wolontariatu.
Pod koniec maja pieniążki z naszej zbiórki trafiły do płockiego oddziału PCK, gdzie okazało
się, że jest ich 22,155 kg!!!
Nasza szkoła, na wszystkie biorące udział w akcji szkoły ponadpodstawowe, zajęła II
zaszczytne miejsce!!!
Wszystkim, którzy włączyli się do akcji bardzo serdecznie dziękujemy.
Bo warto pomagać!
УЧНІ З УКРАЇНИ
В ПОЛЬСЬКИХ ШКОЛАХ
21 czerwca uroczyste zakończenie roku mieliśmy i klasy
trzecie z żalem pożegnaliśmy.
Bardzo Wam Kochani Uczniowie za obecność
dziękujemy i tęsknić za Wami będziemy.
Życzymy Wam wszystkiego dobrego i prośbę do
Was nieśmiałą mamy- cobyście o nas pamiętali i nas w SOSW Nr 2 często odwiedzali.
Dziękujemy😉
Gustaw Klimt to austriacki malarz i grafik, symbolista. Jest jednym z najwybitniejszych
przedstawicieli secesji oraz wiedeńskiego modernizmu. To właśnie jego wystawę odwiedzili
uczniowie klas ID oraz IIIA w SOHO ART CENTER w Warszawie.
Dzieła artysty zachwyciły uczniów, wywarły bardzo pozytywne wrażenie.
Oglądanie obrazów Gustawa Klimta połączone z nastrojową muzyką było niezwykłym doświadczeniem, nie tylko wizualnym ale również duchowym i emocjonalnym.
Uczniowie klasy III I i III A Szkoły Przysposabiającej do Pracy w dniu 14 maja
2024r mieli możliwość przyjrzeć się pracy bankowców w PKO Banku Polskim
Oddziale 2 w Płocku.
Dzięki uprzejmości pracownika banku, uczniowie dowiedzieli się jak funkcjonuje
bank, na czym polega praca kasjerów i doradców finansowych. Poszerzyli
swoja wiedzę o bezgotówkowych formach płatności, czym jest BLIK, karta
płatnicza, bankomat oraz bankowość elektroniczna. Podczas krótkiej pogadanki
uczniowie zapoznali ze sposobami oszczędzania, gromadzenia, lokowania i
przechowywania pieniędzy.
W związku z tym w naszej szkole przeprowadzono quizy sprawdzające wiedzę na temat państw Europy. Podczas godzin wychowawczych uczniowie mieli okazję obejrzeć filmy przybliżające historię i działalność Unii. Ponadto młodzież przygotowała gazetkę i wykonała prace plastyczne.
Nasza Szkoła najlepsza w XIX Mistrzostwach województwa Mazowieckiego w lekkiej atletyce !!!
Grad medali przywieźli nasi uczniowie z rozgrywanych w dniu 08.05.2024 w Otwocku XIX
Mistrzostwach Mazowsza w lekkiej atletyce. Nasza placówka nie miała sobie równych i dominowała
w kategorii wiekowej 16+ gdzie w gronie trzynastu innych szkół z całego województwa nie miała
sobie równych. Poniżej prezentujemy dorobek medalowy:
Skok w dal dziewcząt:
2 miejsce Amelia S.
Skok w dal chłopców:
1 miejsce Paweł P.
3 miejsce Adam K.
Pchnięcie kulą dziewcząt:
1 miejsce Sandra L.
Pchnięcie kulą chłopców:
2 miejsce Sebastian K.
3 miejsce Maciej Z.
400 m chłopców:
2 miejsce Paweł P.
800m dziewcząt:
1 miejsce Amelia S.
3 miejsce Wiktoria B.
Sztafeta 4x 200m:
Obie nasze sztafety zajęły 3 miejsca
Zwycięzcom oraz wszystkim uczestnikom gratulujemy znakomitego wyniku !!!
„Ojczyzna –
to my sami, to serca nasze własne!”
Te słowa były motywem
przewodnim uroczystości z okazji obchodów rocznicy uchwalenia
Konstytucji 3
Maja, która odbyła się w naszej szkole 26.04.2024 roku.
Młodzież z Branżowej
Szkoły I Stopnia pod kierunkiem nauczycieli przygotowała krótki program
artystyczny. Zaprezentowała rys historyczny powstania pierwszej w Europie
konstytucji oraz na różne sposoby zdefiniowała pojęcie Ojczyzny. Młodzieży w
sposób szczególny przypadł do gustu utwór w formie rapu zaprezentowany przez
trzech chłopców
z klasy I a, którzy
wcielili się w rolę kibiców sportowych. Z przejęciem i zaangażowaniem
zaśpiewali:
„Mam biało czerwone
serce, barwy ojczyste
Nikt mi tego nie
zabierze, po polsku myślę”
Wszystkim młodym
wykonawcom należą się wyrazy uznania.
Grażyna
Gradecka
Urszula
Gołębiewska
Katarzyna
Karasińska- Ciarka
Dnia 26.04.2024 r uczniowie klasy I D, II B, III B i III G udali się na warsztaty do Muzeum
Azji i Pacyfiku w Warszawie nt. „Gry i zabawy azjatyckie”. Podczas zajęć mogliśmy poznać
gry i zabawy pochodzenia hinduskiego czy chińskiego. Są to gry i zabawy, które powstały
dawno temu, ale do czasów obecnych dzieci i młodzież z Chin czy Indii w czasie wolnym
chętnie w nich uczestniczą. Podczas wizyty mogliśmy sami spróbować swych sił w takich
grach i zabawach jak: chińskie szachy, gra w piłkę, ludo czy pichi.
W środowe popołudnie wychowankowie internatu pod opieką wychowawców udali się na nowy stadion im. K. Górskiego w Płocku , gdzie swoim głośnym dopingiem kibicowali Wiśle Płock w starciu z Miedzią Legnica w ramach rozgrywek Fortuna 1 ligi.
Wśród pagórków, lasów i jezior leży wieś Kłóbka zwana „Perłą Kujaw”. To tu na ziemi kujawsko – dobrzyńskiej znajduje się Park Etnograficzny - Skansen, który uczniowie Szkoły Przysposabiającej do Pracy odwiedzili 19 kwietnia. Zaczęliśmy od zwiedzania chat, gdzie Pani przewodnik zapoznała nas z ich wyposażeniem oraz zwyczajami osób w nich mieszkających. Później była kuźnia, karczma, młyn, remiza strażacka, szkoła oraz kościół. Na koniec przechadzaliśmy się po salach dworu z poł. XIX w., w którym mieszkała Maria z Wodzińskich Orpiszewska — jedyna oficjalna narzeczona Chopina.
Dnia 19.04.2024 r. uczniowie klasy II D, II B, III B, III C i III G uczestniczyli w warsztatach
ekologicznych prowadzonych przez PGO Płock – „Sadzenie kwiatów doniczkowych
i ogrodowych”. Podczas zajęć uczniowie dowiedzieli się kiedy sadzi się kwiaty ogrodowe,
a kiedy doniczkowe. W pierwszej części ozdobili doniczki według własnego projektu,
następnie zasadzili kwiaty do doniczek. Druga część zajęć to warsztaty ekologiczne związane
z recyklingiem, który jest bardzo ważny dla naszej planety. Efekty ich pracy widać
na zdjęciach.
Pomimo zimnej, kwietniowej pogody ciepło
się ubraliśmy i na wycieczkę do Muzeum Wsi Mazowieckiej się udaliśmy.
Na początku skansen zwiedziliśmy,
pięknym XX wiecznym rzeczom się
przyglądaliśmy, pamiątki sobie kupiliśmy, na zajęcia praktyczne poszliśmy i
barwne ludowe wycinanki tworzyliśmy. Na koniec przejażdżkę wozem konnym
mieliśmy i bardzo przyjemnie ów czas spędziliśmy!!!
Zapraszamy do galerii zdjęć😊
