„W ZDROWYM CIELE ZDROWY DUCH”
- Szczegóły
- Odsłony: 537
Zakończenie obozu sportowego w Murzasichlu
„W zdrowym ciele zdrowy duch”- takie hasło przyświecało naszym codziennym zmaganiom w Murzasichle – pięknej podhalańskiej wsi położonej w województwie małopolskim,
w bezpośrednim sąsiedztwie Tatr i Tatrzańskiego Parku Narodowego. W tym wspaniałym otoczeniu przebywaliśmy podczas obozu sportowego.
Kiedy się dużo pracuje, a w naszym przypadku intensywnie ćwiczy/trenuje, czas mija bardzo szybko. Każdy z uczestników miło wspomina poranne rozgrzewki, treningi realizowane na boisku, basenie, sali gimnastycznej. Niemniej jednak według wszystkich najciekawsze zajęcia odbywały się na powietrzu, gdzie biernym obserwatorem naszych codziennych wysiłków były Góry Tatry. Ostatniego dnia odbyło się spotkanie integracyjne zwieńczone ogniskiem, które zarazem było podsumowaniem obozu.
Jako uczestnicy obozu oraz w imieniu organizatorów bardzo dziękujemy Ministerstwu Sportu i Rekreacji w Warszawie za finansowe wsparcie Obozu Sportowego w Murzasichlu. Dziękujemy również Polskiemu Koncernowi Naftowemu ORLEN, który także wsparł to sportowe przedsięwzięcie.
SPORTOWCY NA GÓRSKIM SZLAKU
- Szczegóły
- Odsłony: 659
Kolejne dni obozu sportowego mijają bardzo aktywnie. W programie naszych zajęć znalazł się popularny wśród górskich wędrowców „Szlak Papieski”. Wędrówkę na tym szlaku rozpoczęliśmy z najwyżej położonej miejscowości w Polsce, czyli Zębu. Trasa poprowadziła nas przez Gubałówkę, Krupówki aż pod skocznię narciarską „Wielką Krokiew”. Wszystko to było wstępem do pieszych wędrówek i sprawdzeniem naszej kondycji przed wyprawą na „Morskie Oko” oraz „Czarny Staw”. Podczas tej wyprawy poznaliśmy majestat Polskich Tatr. Niesamowite widoki, zapierające dech w piersiach krajobrazy oraz słodycz górskiej szarlotki podawanej w schronisku, obiad jedzony w plenerze zrekompensowały trudy tej pieszej wędrówki, która wynosiła około 25 km. Przed nami kolejne dni sportowej aktywności w górach.
MAZOWIECKI TURNIEJ PIŁKI NOŻNEJ OLIMPIAD SPECJALNYCH
- Szczegóły
- Odsłony: 574
W dniu 24 maja 2018r. reprezentacja Klubu Olimpiad Specjalnych zlokalizowanego przy naszej szkole uczestniczyła w Mazowieckim Turnieju Piłki Nożnej w Mrozach k/Mińska Mazowieckiego.
Turniej w Mrozach organizowany jest w ramach Europejskiego Tygodnia Piłki Nożnej. W całej Europie w dniach od 21.05.2018 do dnia 27.05.2018 odbywają się podobne igrzyska, dlatego cieszymy się bardzo, że i nasza drużyna uczestniczyła w tym wydarzeniu. Pogoda była bardzo ładna, słońce przyjemnie grzało, a wszystkim uczestnikom dopisywały bardzo dobre humory.
W turnieju wzięło udział 7 drużyn męskich i 3 żeńskie, które po „grach obserwowanych” zostały podzielone na odpowiednie grupy sprawnościowe. Nasza drużyna trafiła do grupy zielonej, czyli „najmocniejszej”. Po bardzo ładnej grze i wyczerpujących meczach, które trwały 2x12 minut reprezentacja „Wisełki” zajęła III miejsce. Zawodnicy nie są usatysfakcjonowani tym wynikiem, dlatego już teraz zapowiadają jeszcze lepszą grę na przyszłym turnieju. Bardzo serdecznie dziękujemy organizatorom za przygotowanie tej wspaniałej imprezy, a także drużynom, które sięgnęły po najwyższe laury.
KRÓLOWA SPORTU
- Szczegóły
- Odsłony: 627
Maj okazał się dla uczniów naszej szkoły bardzo szczęśliwy. W dniu 23/05/2018 nasi podopieczni wzięli udział w XVI Mistrzostwach Województwa mazowieckiego w lekkiej atletyce w Otwocku. Zmagania te zakończyliśmy na pierwszym miejscu w klasyfikacji drużynowej a na końcowy sukces złożyło się aż 12 medali w konkurencjach indywidualnych i sztafetach.
Klaudia Bauman – II miejsce skok w dal
Klaudia Bauman – II miejsce 400m
Agata Kozakiewicz – III miejsce pchnięcie kulą
Gabriela Bogdańska – III miejsce skok w dal
Renata Stryjewska – III miejsce 800m
R. Stryjewska, K. Bauman, M. Rutkowska, G. Bogdańska – III miejsce sztafeta 4x200m
Łukasz Ambroziak – I miejsce pchnięcie kulą
Łukasz Ambroziak – I miejsce 800m
Dawid Lichocki – I miejsce skok w dal
Dawid Lichocki – III miejsce 400m
Rafał Marciniak – III miejsce 1500m
Ł. Ambroziak, D. Lichocki, J. Kucharski, M. Piasecki – II miejsce sztafeta 4x200m
SPORT TO ZDROWIE
- Szczegóły
- Odsłony: 563
W ostatnim czasie do szkolnej siłowni zakupiono nowy sprzęt sportowy:
- bieżnia elektryczna pozwala na trening z maksymalną prędkością 20km/h i kątem podbiegu aż do 15%. Dodatkowymi gadżetami, urozmaicającymi bieżnię są głośniki z możliwością podłączenia własnego MP3, uchwyty na butelki z wodą, pomiar tętna, wiatrak i przyciski szybkiego wyboru prędkości i nachylenia.
- orbitrek magnetyczny Kettler. Na tym urządzeniu ciało pracuje w sposób anatomiczny, czyli zgodny z naturalnymi płaszczyznami ruchu. Zapobiega to powstawaniu przeciążeń w stawach i kręgosłupie.
- rower poziomy Kettler który pozwala na ćwiczenia osobom z mniejszą sprawnością fizyczną. Posiada komputer z wbudowanymi programami treningowymi i jest bezpieczną formą treningu.
- wioślarz magnetyczny Concept2 Model D. Trenując na ergometrze w sposób wydajny i funkcjonalny trenujemy całe ciało. Innowacyjna konstrukcja koła zamachowego pomaga zminimalizować hałas przy jednoczesnej maksymalizacji jego wpływu na płynność wiosłowania. Dzieje się tak dzięki specjalnemu amortyzatorowi, który kontroluje każdy ruch. Model ten wyposażono w monitor PM5.
Urządzenia te wykorzystywane są zwykle do treningu cardio, który usprawnia pracę układu krążenia i zwiększa wydolność. Ponadto spalimy na nich tkankę tłuszczową (półgodzinna sesja treningowa pozwala spalić od 300 do 500 kcal.) Regularny trening przyczyni się do poprawy samodyscypliny, samopoczucia, zwiększenia siły i wytrzymałości mięśniowej, redukcji tkanki tłuszczowej, wzmocnienia serca, wzmocnienia układu kostnego i odpornościowego, opóźnienia się procesów starzenia oraz zmniejszeniu się ryzyka występowania urazów.
Pozyskany sprzęt pozwoli dodatkowo uatrakcyjnić zajęcia wychowania fizycznego jak i pozalekcyjne formy aktywności ruchowej.
Zakup w/w sprzętu zrealizowany został z środków własnych Szkoły oraz grantu uzyskanego w ramach VI edycji Budżetu Obywatelskiego miasta Płocka.
