OBÓZ SPORTOWY – USTKA 2017

    W dniach 19 - 28 sierpnia 2017r. odbył się obóz sportowy w Ustce. Uczestnikami byli podopieczni Uczniowskiego Klubu Sportowego „Lasotczak” oraz UKS „Grad”. Realizowany obóz był podsumowaniem całorocznej pracy w sekcjach sportowych. Pierwszy dzień zgrupowania to głównie dojazd na miejsce zakwaterowania do ośrodka wypoczynkowego „Alicja”, który jest częścią kompleksu wypoczynkowego PHU „DAGMOR”. Po dojechaniu na miejsce i zakwaterowaniu wszyscy uczestnicy obozu wzięli udział w spotkaniu informacyjnym, którego celem było zapoznanie z zasadami i regulaminami obowiązującymi podczas obozu. Po spotkaniu cała grupa udała się spacerem nad brzeg Bałtyku, co u każdej osoby wywołało szeroki uśmiech.
    Każdy dzień obozu rozpoczynał się od porannej rozgrzewki, podczas której młodzież wykonywała ćwiczenia gimnastyczne, a następnie kształtowała odpowiednią wydolność organizmu. Po śniadaniu wszystkie grupy udawały się na zajęcia treningowe, które planowane były na nadmorskiej plaży bądź boisku sportowym. Młodzież kształtowała umiejętności z zakresu piłki nożnej, piłki koszykowej oraz piłki siatkowej. Po indywidualnych oraz grupowych ćwiczeniach z piłkami były rozgrywane kontrolne mecze, które przyniosły wiele radości wszystkim uczestnikom, bo jak każdy wie dość trudno biega się po piasku, a jeszcze trudniej gra w piłkę. Dzięki tym zajęciom młodzież ćwiczyła wydolność organizmu, kondycję oraz siłę. Każdy rodzaj przeprowadzonych zajęć wywołał u młodzieży wiele radości i zadowolenia z dobrze spędzonego dnia, a potwierdzeniem tego były słowa jednego z zawodników: „... jest super, cieszę się, że mogę tu być i razem ze wszystkimi trenować...” Doskonalenie szybkości, zwinności, siły czy chodzenie po piasku wymaga odpowiedniej kondycji. W ten sposób przygotowywaliśmy organizm do wysiłku fizycznego, który był nieodzowny podczas regularnych treningów już po powrocie do sali treningowej.
    Hartowanie ducha i ciała nastąpiło podczas kąpieli w morzu. Kilka osób pod czujnym okiem wychowawców oraz ratownika skorzystało z morskiej kąpieli. Woda nie była zbyt ciepła, bo miała zaledwie 17 stopni, ale to nie przeszkodziło w doskonałej zabawie. Aby już na samym początku nie przeciążyć organizmu, po kolacji realizowano zajęcia integracyjne polegające na grach stolikowych czy zwykłym odpoczynku na świeżym powietrzu w pobliskim kompleksie sportowym.
    W celu uatrakcyjnienia młodzieży pobytu na obozie została zorganizowano zwiedzanie miasta Ustki. Z uwagi na padający drobny deszcz odbyło się to z okiem „Usteckiej Ciuchci”. Pani przewodnik z niezwykłą starannością opowiadała o historii miasta, o jego zabytkach oraz współczesnych atrakcjach. Odwiedziliśmy również „Dolinę Charlotty”, która jest oddalona o kilkanaście kilometrów od Ustki. Na miejscu zwiedziliśmy interesujące „Mini Zoo”, które zamieszkują egzotyczne zwierzęta i ptaki. Następnym punktem atrakcji był pokaz tresury fok. Wszyscy z zapartym tchem obserwowali sztuczki, jakie wykonywały te morskie ssaki. Każdy z oglądających był pod wielkim wrażeniem ich umiejętności.
    Podczas każdego obozu sportowego był realizowany określony plan dnia. Na naszym przedstawiał się on następująco:
7:00 – pobudka,
7:10 - zaprawa poranna, biegi przełajowe, gimnastyka
8:00 - toaleta poranna
8:35 - rozpoczęcie dnia – „apel”
8:45 – śniadanie
9:30 – porządki w pokojach / przygotowanie do zajęć sportowych
10:00 – zajęcia tematyczne i sportowe - I blok
13:30 – obiad
14:00 – odpoczynek poobiedni
15:00 - zajęcia tematyczne i sportowe – II blok
16:30 - podwieczorek
17:00 - marszobiegi/spacery po lesie/plaży
18:00 - kolacja
19:00 - zajęcia integracyjne, zajęcia tematyczne
21:30 – toaleta wieczorna
22:00 – cisza nocna
    Mimo iż obóz trwał 10 dni, to czas spędzony na ćwiczeniach i innych zajęciach upłynął bardzo szybko. Nawet się nie obejrzeliśmy, a już należało wracać w rodzinne strony. Bagaże spakowane i odjazd. Droga powrotna to już wspomnienia i żarty z niektórych śmiesznych sytuacji, które miały miejsce podczas zajęć czy posiłków. Niemniej jednak wszyscy wspólnie stwierdzili, iż był to bardzo udany wyjazd, który przyniósł wiele korzyści uczestnikom. Młodzież zintegrowała się ze sobą, zwiększyła oraz utrwaliła swoje umiejętności sportowe. 

    Nasz obóz sportowy odbył się dzięki finansowemu wsparciu Ministerstwa Sportu i Turystyki w Warszawie, za co w imieniu młodych sportowców serdecznie dziękujemy!!!

  • IMG_0106
  • IMG_0107
  • IMG_0115
  • IMG_0159
  • IMG_0162
  • IMG_0167
  • IMG_0197
  • IMG_0226
  • IMG_0228
  • IMG_0231
  • IMG_0371
  • IMG_0373
  • IMG_0381
  • IMG_0384
  • IMG_0390
  • IMG_0398
  • IMG_0405
  • IMG_0414
  • IMG_0417
  • IMG_0424
  • IMG_0513
  • IMG_0516
  • IMG_0519
  • IMG_0531
  • IMG_0534
  • IMG_0541
  • IMG_0544
  • IMG_0549
  • IMG_0559
  • IMG_0563
  • IMG_0569
  • IMG_0572
  • IMG_0582
  • IMG_0588
  • IMG_0592
  • IMG_0598
  • IMG_0599
  • IMG_0605
  • IMG_0614
  • IMG_0620
  • IMG_0643
  • IMG_0800
  • IMG_0802